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Stressbewältigung
mit der Praxis der Achtsamkeit
(Mindfulness-Based Stress Reduction
MBSR nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn)
zur Entspannung, Stressreduktion
und Aktivierung des Immunsystems.
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Das an der Stress-Reduction-Clinic
der Medizinischen Fakultät
der Universität von Massachusetts, USA,
entwickelte und kontinuierlich wissenschaftlich begleitete
8-Wochen-Programm wird eingesetzt
bei chronischen Erkrankungen, Schmerzen, Krebs, Migräne, Tinnitus, Schlafstörungen, Herzbeschwerden, Angstzuständen und anderen stressbedingten Erkrankungen, Erschöpfung, Burn-Out
und "dem ganz normalen Wahnsinn der vollen Katastrophe des täglichen Lebens"...
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Ziel dieses Kurses ist die Achtsamkeitspraxis in den Alltag zu integrieren, um mehr Balance, Energie und
Lebensfreude zu gewinnen.
Voraussetzung ist die Bereitschaft,
6 Tage pro Woche für 2 x ca. 25 Minuten die Achtsamkeitsübungen durchzuführen.
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Die Termine für den nächsten Kurs:
zur Zeit Seminarpause
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Gesamtdauer des Kurses: 31 Stunden.
Kosten: 310 € - ( Ermäßigung möglich)
Viele Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs bereits!
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Co-Leitung: Sabine Schrowang-Groth,
Jahrgang 1955
Ausbilderin, Förderschullehrerin & Gestalttherapeutin,
Meditationspraxis seit 1971
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Anleitung:
Dipl.-Psych. Jens-Olaf Groth
Jahrgang 1951
(Professional Training bei Prof. Dr. Jon-Kabat-Zinn
& Saki Santorelli)
Meditationspraxis seit 1972
Psychologischer Psychotherapeut
Verhaltens- Gestalt- und Körperpsychotherapie
- alle Kassen und privat -
Zückenberg 11
35041 Marburg
Tel: 06421-35757
Email: Jo-Groth@arcor.de
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"Ich glaube fest daran,
dass man jederzeit
etwas aus dem machen kann,
was aus einem gemacht wurde!"
- Jean Paul Sartre -
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